A.OVERBECK (Alke und Achim)

Eröffnungsfeier

AkkiO — 2012-06-26T20:37:00Z

Das Einfahren heute verlief eigentlich wie geplant, nur Alke hat sich nochmal eine Schmarre in ihr Trainingsboot gefahren. Ab 18 Uhr war dann die Eröffnung in Aime. Neben dem üblichen Einmarsch der Athleten und dem BlaBla gab es eine Tanz und Musik Combo aus Paris und als Highlight hat ein Adler nacheinander die französische und die ICF Fahne in das Amphitheater eingeflogen.
Danach gabs dann noch Essen -heute Spaghetti Carbonara und nun sind wir im Hotel.
Für Morgen ist alles vorbereitet: die Boote sind poliert, Taschen sind gepackt und die Startnummern haben wir auch schon anprobiert.
Auf www.kanu-wildwasser.de gibts alle Links unter anderem zur Startliste und zum Lifetiming.
Drückt uns die Daumen
Bis Morgen
Achim

Heute Einschaukeln

MiniO — 2012-06-26T09:25:00Z

Gestern hatten wir Pausetag. Das heißt wir hatten Zeit Boote und Paddel zu perfektionieren und mit Aufklebern etc. zu bekleben. Nachmittags waren wir dann bei der Bootsvermessung. Unsere Boote, Schwimmwesten und Helme sind alle ohne Probleme durch gekommen.
Ich gehe heute mittag paddeln so um 14.30h, weil das auch morgen meine Startzeit fürs Classic sein wird. Achim ist im Moment beim Einfahren, denn er ist morgen schon vormittags dran.
Mal sehen wie das Einfahren so läuft...

Gruß Alke

La Plagne

MiniO — 2012-06-23T16:31:00Z

Nachdem wir heute früh um 7uhr endlich in La Plagne angekommen sind, haben wir heute vormittag gleich die ersten fahrten auf der Classicstrecke gemacht. Die Touren liefen ganz gut. Nur ab und zu etwas wackelig, aber so ist das ja immer beim Einschaukeln im Wildwasser.
Am Nachmittag standen dann schon die ersten Sprints auf dem Programm, wobei sich unser Schlafdefizit der letzten Nacht doch sehr deutlich bemerkber gemacht hat. Es hat etwas die Spritzigkeit gefehlt...
Gleich gibt es Abendessen und danach werden wir wohl nicht mehr viel schaffen, außer schlafen ;-)

Gruß Alke

Deutsche Meisterschaften

MiniO — 2012-06-18T17:11:00Z

Die letzte Woche bot für uns endlich mal Abwechslung vom sonst eher eintönigen WM-Training, denn die DM auf der Mur stand an. Wie gewohnt sind wir mit den anderen Niedersachsen schon einige Tage vor den Rennen angereist, um effektiv auf der Strecke trainieren zu können. Schon nach der ersten Fahrt gingen unsere Mundwinkel nach oben! Mit über 20 Minuten Fahrtdauer bei Renntempo, ordentlich Druck auf der Plätte (dem guten Wasserstand sei Dank!) und Sonnenschein herrschten optimale Trainingsbedingungen.
Am Donnerstag begannen die Rennen für uns mit dem Classic Einzel. Ich kam die ganze Strecke lang nicht so richtig ins Rennen rein. Trotzdem fuhr ich mit 3Sekunden Rückstand auf Manuela und deutlichem Vorsprung vor Maria den Vizetitel ein. So ein kleiner Abstand auf einer so langen Distanz ist schon ärgerlich, aber meine Zeit war im Vergleich zu den Jungs wirklich gut. Also verläuft alles nach Plan.
Achim fuhr ein gutes Classicrennen und fand sich am Ende ebenfalls auf Platz 2 wieder. Unser Trainingspartner Sören kam hinter Tobi und Achim auf den dritten Platz. Viel besser hätte es nicht laufen können.
Am nächsten Tag standen nun die Classic Team Rennen auf dem Programm. Ich fuhr zusammen mit Wiebke und Franzi. Obwohl wir dieses Jahr bisher nur sehr selten zusammen gefahren sind, klappte das Zusammenspiel relativ gut und wir erreichten den 3. Platz hinter Köln und Rosenheim. Achim und Sören paddelten mit unserem schnellsten Juniorenfahrer Marcel zusammen. Leider hatten sie an der sogenannten Schlüsselstelle großes Pech und verloren durch einen Dreher sehr viel Zeit.
Der Samstag sollte ein anstrengender Tag werden, denn sowohl die Sprint Einzelrennen als auch die Teams wurden ausgefahren. Die Jungs mussten zuerst zeigen, dass sie auch auf einer 45sekunden langen Strecke mit den Sprintern mithalten können. Dies gelang Achim und Sören mit den Plätzen 4 und 5 im erwartungsgemäß sehr eng beieinander liegenden Herrenfeld. Ich hatte etwas mehr Probleme mit der Kürze der Strecke oder vielleicht auch mit der langen Wartezeit vor dem Start aufgrund Schwierigkeiten mit der Lichtschranke. Nach den zwei Läufen belegte ich den dritten Rang hinter Manuela und Sabine. Natürlich ist dieser Sprint nicht wirklich vergleichbar mit dem in La Plagne, aber ich denke da hab ich noch Luft nach oben
Den ganzen Tag über gab es Verzögerungen wegen der defekten Lichtschranke, so dass die Teamrennen nur aus einem Lauf bestanden. Wiebke, Franzi und ich machten das Beste draus und wurden erneut dritte. Achim und Sören gingen diesmal mit Markus an den Start. Eine Generalprobe in dieser Zusammensetzung gab es nicht. Es blieb also ab zu warten, ob alle drei die Taktik im Rennen optimal umsetzen könntenTatsächlich hat alles perfekt geklappt und die Jungs wurden überraschend Deutsche Meister!!! Ein schöner Abschluss für die diesjährige DM.
Jetzt geht das Training in die letzte Phase des WM-Plans

WM Quali in La Plagne

MiniO — 2012-05-21T19:06:00Z

Letzte Woche fanden die Qualifikationsrennen zur Weltmeisterschaft in La Plagne statt. Wir sind schon am Wochenende angereist, um noch ordentlich Trainingsfahrten machen zu können, bevor es dann am Mittwoch und Donnerstag ernst wurde.
Am Mittwochvormittag stand das erste Classic auf dem Programm. Das Rennen lief für mich ganz gut, obwohl ich erst nach den ersten paar Minuten so richtig rein gefunden habe. Ich kam mit Bestzeit ins Ziel und diese sollte auch niemand mehr unterbieten. Mein erster Classicsieg der Saison kam somit genau zum richtigen Zeitpunkt ;-)
Auch für Achim war es ein guter Vormittag. Er fuhr auf Platz zwei und machte ebenfalls den ersten Schritt in Richtung WM.
Zeit zum Erholen bleib uns allerdings nur wenig, denn schon am Nachmittag folgte das erste Sprintrennen. Ich kam im ersten Lauf einigermaßen gut durch die anspruchsvolle Strecke, aber das richtige Gefühl war nicht da. Ich dachte im zweiten würde es besser laufen, was sich allerdings als Irrtum erwies. Diesmal kam ich komplett von der Ideallinie ab und fuhr nochmal deutlich langsamer. Glück für mich, dass auch die anderen deutschen Starterinnen etwas Pech hatten und ich am Ende doch wieder ganz oben auf der Ergebnisliste stand. Der zweite Sieg im zweiten Rennen die Quali war zum Greifen nahe.
Achim, der die ganze Woche behauptet hatte gerade im Sprint nicht so gut zurecht zu kommen, überraschte sich an diesem Nachmittag selbst. Denn mit zwei soliden Läufen fuhr er den Sieg bei den Herren ein und sicherte sich die Höchstpunktzahl in der Rangliste für dieses Rennen. Zur Halbzeit lag er jetzt insgesamt auf Platz zwei und konnte ebenfalls von der WM-Teilnahme träumen.

Beim Aufstehen am Donnerstag früh spürten wir alle die Folgen des vorherigen Renntages, aber das konnte unsere Motivation natürlich nicht mindern. Ich wollte in diesem erneuten Sprintrennen unbedingt zeigen, dass ich auf dieser Strecke auch gut sprinten kann. Mein erster Lauf gelang mir dann richtig gut und ich führte mit einem kleinen Vorsprung. Diesmal gelang es mir auch beim zweiten Mal die Linie zu halten, so dass ich am Ende zufrieden war und meinen dritten Sieg im dritten Rennen errang. Damit war mir die Qualifikation so gut wie sicher, sofern im Classic am Nachmittag nichts unvorhergesehenes passieren würde.
Achim fuhr wieder zwei konstante sichere Läufe. Das reichte diesmal für Platz zwei und weiteren wertvollen Punkten für die Endrangliste.
Jetzt trennte uns nur noch ein weiteres Rennen von der Qualifikation.
Am Nachmittag gings also noch mal auf die Classicstrecke, was uns ja eigentlich eher liegen sollte. Ich war zwar von den drei Rennen vorher schon ziemlich platt und nicht mehr ganz so schnell wie am Vortag, aber auch diesmal hat es wieder für einen Sieg gereicht, also 4 aus 4 und direkt qualifiziert! Achim verbesserte seine Zeit vom Vortag um ein paar Sekunden und wurde wieder zweiter hinter Tobi, allerdings diesmal nur mit 4 Sekunden Rückstand. Damit war auch Achim als zweiter der Qualirangliste direkt qualifiziert.

Bleiben noch 6 Wochen hartes Training bis zur WM, um noch besser zu werden!
Einziger Wermutstropfen der Quali bleibt, dass unser Trainingspartner Sören nicht für die WM nominiert wurde. Eine umstrittene Trainerratsentscheidung ist gegen den auf Platz drei der Qualirangliste liegenden getroffen worden. Achims Traum, mit Sören und Tobi zusammen Weltmeister in der Classicmannschaft zu werden, kann also nicht in Erfüllung gehen ;-(
Hier noch ein Link zu den Ergebnissen:
http://www.kanu-wildwasser.de/index.php?option=com_content&view=article&id=227&Itemid=160
Und zum WM-Teaser:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Zr03BL6KN1Q

Bis Bald
Eure Alke

Bronze im Sprint

MiniO — 2011-05-24T14:49:00Z

Das Sprintrennen verlief für mich erstaunlich gut. Bei den meisten Rennen in den letzten Jahren konnte ich im Sprint nie so richtig mithalten, aber diesmal war alles anders. Mein erster Lauf lief super und ich fuhr sogar die Laufbestzeit! Also ging ich im zweiten Lauf als letzte des Feldes an den Start. Diesmal erwischte ich die Welle vor dem Ziel nicht ganz so gut und stellte mich kurz ein bisschen quer. Zum Glück konnte ich die Spitze aber noch wieder rumdrücken und ohne Dreher ins Ziel fahren. Durch den kleinen Fehler war die Führung natürlich weg, aber ich sicherte mir Bronze!!! ;-) Es ist zwar schade, dass ich nicht noch einen Superlauf runterbringen konnte, aber eine Einzelmedaille im Sprint ist schon Wahnsinn. Das hätte ich niemals gedacht!
Im Teamsprint ging ich dann wie schon im Classic mit Manuela und Sabine an den Start. Leider zeigte sich die Welle vor dem Ziel mal wieder nicht von ihrer besten Seite, so dass Manuela sich querstellte. Nach dem ersten Lauf lagen wir durch dieses Pech auf Rang vier. Damit waren wir nicht zufrieden und wollten mit dem zweiten Lauf einiges gut machen. Das gelang uns dann auch. Beim zweiten Anlauf lief alles optimal und so konnten wir uns noch auf den Vizeplatz vorschieben ;-)
Viel Zeit zum Feiern blieb nicht. Wir packten unsere Sachen und machten uns direkt nach der Siegerehrung auf den Weg nach Kramsach

Eurapomeisterin Classic Team

MiniO — 2011-05-12T13:11:00Z

Nach Platz 2., 3. und 4. gestern für Sabine, Manuela und mich waren wir heute im Mannschaftsrennen favorisiert. Laut der Zwischenzeiten im Einzel war ich am Ende der Strecke eindeutig die langsamste. Deshalb hat ich ein paar Bedenken, ob ich das Rennen diesmal bis zum Ende durchfahren kann...Aber es hat alles super geklappt. Ich konnte sogar am Ende noch die Welle ziehen. Wir haben mit 13 Sekunden Vorsprung auf die Französinnen gewonnen und so unseren Titel von vor zwei Jahren verteidigt ;-)))
Bei den Jungs lief es heute nicht ganz so gut. Tobi, Sören und Achim sind 3. geworden. Achim hatte einen krassen Spitzentreffer, so dass er sogar mit der Nase aufs Oberschiff geschlagen ist...Die Spitze ist jetzt natürlich breit, aber er ist im Moment schon dabei sie wieder zu flicken.
Morgen sind keine Rennen, das heißt wir werden uns ausruhen und ein wenig den Sprint trainieren...
Gruß Alke

Angekommen in Serbien

MiniO — 2011-05-08T15:17:00Z

Nach einer ca. 22 Stunden langen Fahrt sind wir gestern Mittag endlich hier in Serbien angekommen. Und dann wollten wir natürlich auch möglichst schnell die Strecke kennenlernen. Also wieder rein ins Auto und weitere 45 Minuten Fahrt. Dann standen wir endlich am Start der Classic- und Sprintstrecke. Außer den Wellen und ein paar Steinen gibt es da ganz viel Wind, der einen manchmal auch von dem eigentlichen Weg abbringen kann. Ansonsten gibt es auf der Classicstrecke einige schöne Schwälle und einige flache Schwälle und dazwischen immer wieder quasi Flachstücke mit Schiebewasser. Die Fahrzeit beträgt für mich knapp 20 Minuten. Das wird dann also am Mittwoch eine schöne Quälerei ;-)
Naja aber im Moment genießen wir unseren trainingsfreien Nachmittag. Das geht ja bekanntlich am besten, indem man unter der Decke liegt und Filme guckt. Vor allem weil es draußen ziemlich kalt ist und regnet
Bis demnächst
Alke

Trainingslager Bovec

AkkiO — 2011-04-20T09:50:00Z

Nachdem die ersten Rennen und auch die EM Qualifikation schon vorbei und bestanden sind, sind wir jetzt mit dem LKV Niedersachen in Bovec (SLO) an der Soca zum alljährlichen Ostertrainingslager.
Auch Alke, die zwar wegen ihrer Blinddarm OP nicht an den Qualirennen teilnehmen konnte, ist schon wieder voll im Trainingsplan dabei. Die Braunschweiger Kajakfahrer sind also mit Sören, Alke und mir in gewohnter Form in der Nationalmannschaft für die EM 2011 vertreten. Nur Julian musste berufsbedingt eine Teilnahme in Serbien absagen.
Bis Samstag werden wir noch hier auf der Soca trainieren. Dann gehts nach Augsburg, wo wir uns Sonntag und Montag auf die SprintWM Quali vorbereiten werden.
Gerade genießen wir die Sonne an unserem freien Vormittag. Heute Nachmittag gehts wieder auf den Fluss, wo endlich wieder steigende Pegel zu verzeichnen sind. Wasser ist zwar in den letzten Tagen gerade so genug gewesen, aber es durfte halt nicht weiter fallen. Es geht also aufwärts! Nicht nur mit dem Wasserstand, sondern auch mit unsere Performance

Gruß aus Slowenien
Achim

Endlich wieder gepaddelt

MiniO — 2011-04-08T18:29:00Z

Gestern bin ich endlich wieder paddeln gewesen ;-) Ich konnte zwar nicht so schnell fahren und auch keine engen Kurven, aber immerhin.
Ich bin heute nicht mit zur Enz gefahren. Es macht im Moment einfach noch keinen bei einem Rennen zu starten. Das heißt ich verpasse auch das zweite Qualirennen für die EM. Es bleibt also ab zu warten, ob ich vom Trainerrat bei der Nominierung berücksichtigt werde

Saisonstart

MiniO — 2011-03-27T11:43:00Z

Am Wochenende hat die Saison 2011 in Fulda begonnen. Mit Platz 3 im Sprint und Platz 5 im Classic war ich ganz zufrieden, zumal die Zeitabstände verhältnismäßig eng waren. Das war in den letzten Jahren schon schlechter gelaufen.
Leider verliefen die letzten Tage dann aber nicht so gut für mich. Mir musste der Blinddarm entfernt werden! Inzwischen gehts mir schon wieder ein bisschen besser und ich bin auch wieder zu hause. Im Moment ist allerdings noch nicht ans Paddeln zu denken und das wird auch noch so bleiben. Das erste Qualifikationsrennen am kommenden Wochenende in Monschau fällt also für mich aus!
Ich melde mich, wenn ich weiß wie und wann es weitergeht
Bis demnächst
Alke

Sportlerwahl

MiniO — 2011-03-09T18:43:00Z

Am Freitag wurde das Ergebnis der Sportlerwahl bekannt gegeben...Ich bin zweite geworden!!! Und es war auch nur ganz knapp zum ersten Platz. Also vielen vielen Dank für eure Stimmen ;-)

Im Moment hab ich nicht ganz so viel Zeit zum trainieren, da ich noch zwei Klausuren schreibe. Aber ab nächsten Dienstag kann ich mich dann wieder voll und ganz meiner Lieblingsbeschäftigung widmen...

Gruß Alke

Sportlerwahl Braunschweig

MiniO — 2011-02-25T18:19:00Z

So, nun ist es soweit. Ich bin bei der Wahl zur Sportlerin des Jahres in Braunschweig nominiert und die Abstimmung hat begonnen.
Ich hoffe, dass ihr mich mit eurer Stimme unterstützen werdet ;-)
Zur Abstimmung geht es HIER

Gruß Alke
PS: Man kann nur bis einschließlich Dienstag abstimmen. Ihr solltet euch also möglichst schnell entscheiden...

Bald geht es wieder los

MiniO — 2011-02-23T18:24:00Z

Die Zeit der Sportlerbälle und Ehrungen ist mal wieder im vollen Gange und das bedeutet der Saisonbeginn kommt in riesen Schritten näher. In gut drei Wochen findet dann in Fulda das erste Rennen statt und wir werden sehen, ob wir gut über den Winter gekommen sind.
Leider wird bis dahin der Wasserstand der Oker abgesenkt bleiben. Das ist für unser Training nicht optimal, weil dadurch unser Material und vor allem unsere Motivation sehr leiden. Wer stochert schon gerne jeden Tag im Schlamm rum??? Aber in diesem Fall sind wir machtlos
Allerdings habe ich auch jede Woche etwas, worauf ich mich freuen kann, denn seit Anfang des Jahres unterstützt mich PHYSIO Braunschweig mit Massagen und Physiotherapie. Dafür möchte ich mich hiermit nochmals bedanken!
Am kommenden Samstag werde ich außerdem in Braunschweig zur Wahl der Sportlerin des Jahres aufgestellt sein. Allein die Nominierung ist für unsere Randsportart natürlich schon ein Erfolg, aber vielleicht gibt es ja auch die eine oder andere Überraschung;-)
Abstimmen könnt ihr dann ab Samstag. Ich werde den Link dann hier teilen
Gruß Alke

Ardèche-Marathon 13.November

MiniO — 2010-11-21T16:02:00Z

Am Mittwochabend ging es mal wieder los nach Frankreich zum Ardèche-Marathon. Wiebke, Lina, Franzi und ich luden noch schnell die Boote auf und nahmen dann die gut 1200km lange Fahrt nach Vallon Pont dArc in Angriff. Dieses Jahr war es während der gesamten Autofahrt verhältnismäßig ruhig. Das lag wohl daran, dass wir diesmal keine Jungs dabei hatten. Denen wird ja bekanntlich sehr schnell langweilig Donnerstagvormittag kamen wir dann endlich an und gingen direkt aufs Wasser. Bei strahlendem Sonnenschein sind wir entspannt durch die wunderschöne Schlucht gepaddelt ;-)
Der Freitag stand dann ganz im Zeichen der Erholung. Das heißt üppiges Frühstück auf der Terrasse, für das Rennen registrieren, Auto zum Ziel bringen, Boote vorbereiten und viel ausruhen.
Am Samstag war es dann endlich soweit. Der Start sollte wie jedes Jahr um 11Uhr erfolgen. Und (auch wie jedes Jahr) wurde es ab 10:45Uhr immer enger und voller an der Startlinie. Jeder versucht sich einen gutenStartplatz zu sichern und muss diesen dann verteidigen bis es endlich losgeht. In diesem Gedränge bekommt man immer ein mulmiges Gefühl im Magen, vor allem wenn man weiß, was alles schief laufen kann, wenn ca. 800 Boote gleichzeitig mit Vollgas losfahren. Aber sobald die Startlinie hochgezogen wird und das Rennen beginnt, hat man keine Zeit mehr nach zu denken. Dann heißt es nur noch paddeln und Boot gerade halten.
So auch dieses Jahr. Für uns alle verlief der Start und die restliche Strecke ohne größere Komplikationen, so dass wir erschöpft und glücklich im Ziel in St.Martin angekommen sind. Auf der Zielgeraden bin ich nochmal nah an die Zweitplatzierte heran gekommen, aber zum Überholen hat es leider nicht ganz gereicht. Mit meinem dritten Platz und einer Fahrzeit von gut zwei Stunden bin ich trotzdem sehr zufrieden.
Mit dem Ardèche-Marathon ging für mich die erfolgreichste Saison meines Lebens zu ende. Jetzt beginnt das lange Wintertraining, damit ich nächstes Jahr bei den Europameisterschaften in Serbien hoffentlich wieder ganz vorne mit dabei bin

Gruß Alke
PS: Die gesamten Ergebnisse findet ihr HIER.